Individuelle Begleitung für mehr Klarheit und eine stabile Resilienz.

Was ist Mental Health Coaching?

Im Fokus des Coachings steht die Förderung deines mentalen Wohlbefindens, deiner inneren Zufriedenheit und deiner Resilienz. 

Mit perfekt aufeinander abgestimmten Maßnahmen helfe ich dir, eine starke mentale Haltung aufzubauen, die dich mit mehr Gelassenheit und Energie durch den Alltag trägt. Ich zeige dir, wie du deine Selbststeuerung verbessern kannst, wie du deine eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung einsetzt und wie du positive Veränderungen erfolgreich gestaltest. 

Dabei verbinde ich traditionelle fernöstliche Ansätze der Ressourcenstärkung und Geistesschulung mit den besten modernen Methoden des Mentaltrainings und mit den Instrumenten des multimodalen Stressmanagements.

Wo hilft dir ein solches Coaching?

Ein Mental Health Coaching hilft dir ganz besonders, wenn…

• du dich gestresst oder überfordert fühlst
• du besser mit unheilsamen Emotionen wie Wut oder Angst umgehen möchtest
• du deine körperliche und geistig-seelische Resilienz stärken willst
• du eine Lebenskrise bewältigen musst
• du eine Übergangsphase (z. B. Ruhestand, Jobwechsel oder Trennung) mit mehr Klarheit, Mut und Entschlossenheit gestalten möchtest  

Wie läuft das Coaching ab?

Ich biete das Coaching als komplettes Paket an – wahlweise mit den Schwerpunkten:
 Resilienztraining oder Neuorientierung/Veränderungsgestaltung

Diese Coaching-Pakete garantieren bestmögliche Ergebnisse und sind deutlich effektiver als Einzelstunden!

Jedes Paket beinhaltet:

• 1 Vorgespräch via Videoanruf (30 min.)
• 1 Coachingsession (1 Tag oder 2 x ½ Tag) mit Mentaltraining und individuell zusammengestellten Übungen in einem Kloster/Hotel deiner Wahl, z.B. in Verbindung mit einem Wochenendurlaub 
• 2 weitere Coachingsessions via Videoanruf (je 60 min.) im Abstand von ca. 4 Wochen
• Begleitende Übungsvideos, praxiserprobte Anleitungen und Tools 

Über mich:

Ich bin Gerhard Wolf, ausgebildeter Mentaltrainer mit besonderer Expertise auf dem Gebiet der Resilienz- und Ressourcenstärkung. Zudem verfüge ich über fundierte Ausbildungen als Atemtrainer und Qi Gong Trainer, außerdem bin ich autorisierter Chan Meditationslehrer und zertifizierter Pranayama Lehrer. Neben dem 1:1 Mental Health Coaching biete ich auch Seminare und Auszeiten im Kloster an. Eine aktuelle Übersicht aller Klosterauszeiten findest du hier!  

Dein nächster Schritt:

Fühlst du dich angesprochen? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, inwieweit dir ein Einzelcoaching helfen kann. 

Eine Erstberatung (ca. 20 Minuten) via Telefon oder Videoanruf ist kostenlos. Sende mir einfach über das Anfrageformular eine kurze Nachricht mit deinem Thema! Ich antworte dir umgehend.