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Stehe wie ein Baum

Wochenend-Resilienzseminar für mehr Gelassenheit

Die digitale Reizüberflutung, die wachsenden Anforderungen in einer beschleunigten Welt und nicht zuletzt die hohen Ansprüche an uns selbst führen bei vielen Menschen zu dauerhafter Anspannung und Erschöpfung und zu einem spürbaren Verlust an Wohlbefinden.

Einen einfachen Weg, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen, eröffnet das stille Qigong - eine seit Jahrtausenden hochgeschätzte Praxis der geistigen Sammlung und der inneren Stärkung.

An diesem Wochenende lernst du einige der besten Übungen dieser Praxis kennen. Die sorgfältig ausgewählten Atem- und Meditationstechniken eignen sich besonders gut zur Integration in den modernen Berufs- und Lebensalltag. Sie haben sich als wertvolle Ressource zur Förderung der Resilienz und mentalen Stabilität bewährt.

Perfekt ergänzt werden die altüberlieferten Übungen von kreativen Methoden des Mentaltrainings. Damit stellst du dich selbst-bewusster auf - du verbesserst deine Stresskompetenz und erschließt weitere individuelle Ressourcen, die dir helfen, in herausfordernden Situationen besonnen, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben.

Nächster Termin: 01.-03.05.26, noch 2 Plätze frei!

Inhalte

  • Freitag 16.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr
  • Es erwartet dich ein intensiver und nachhaltiger Prozess der Resilienzstärkung in einer kleinen Gruppe
  • Tiefe Bewusstseinsarbeit und mentales Training führen zu echten, positiven Veränderungen
  • Du lernst einige der besten Atem- und Meditationstechniken des stillen Qigong kennen
  • Du erfährst, wie du Qigong als kraftvolle Ressource nutzt…
  • …um dich von Anspannung zu lösen
  • …um innere Ruhe und Klarheit zu fördern
  • …um deine Selbstregulation zu verbessern
  • Mit ausgewählten Methoden des Mentaltrainings stellst du dich selbst-bewusster auf
  • Du erweiterst deine Stresskompetenz und dein Handlungspotential
  • Du aktivierst weitere individuelle Ressourcen, um Stresssituationen gelassen und souverän zu meistern
  • Praktische Werkzeuge helfen dir, das Erlernte nach dem Seminar in deinem Alltag zu etablieren
  • Alle Übungen sind einfach zu erlernen, Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich

Ort

Kloster
Plankstetten

„Leben aus dem Ursprung“: So lautet das Motto des Klosters Plankstetten, das wegen seiner konsequent ökologischen Ausrichtung auch als "grünes Kloster" bekannt ist. Die 1129 gegründete Benediktinerabtei liegt direkt am Main-Donau-Kanal im Naturpark Altmühltal. Das Kloster ist über die A9 München-Nürnberg gut zu erreichen. Innerhalb der Klosteranlage nimmt der Gäste- und Seminarbereich einen ruhigen Raum für konzentriertes Arbeiten und innere Einkehr ein.

Zimmer
Für die Teilnehmer an unseren Kloster-Seminaren sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert. Die Zimmer sind neu renoviert und komfortabel ausgestattet.

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Landwirtschaft und Gärtnerei sowie die Klosterbäckerei und -küche versorgen unsere Teilnehmer mit hochwertigen und gesunden Lebensmitteln in Bioqualität.

Trainer

Gerhard Wolf
Mentaltrainer
Qigong- und Chan-Lehrer
Atemtrainer
Pranayama-Lehrer

Termine

01.05.2026 bis 03.05.2026  ⬤
23.10.2026 bis 25.10.2026  ⬤


Terminauswahl & Anmeldung
Preis

€ 650,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.

Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 7

Weitere Infos

Dieses Resilienz-Seminar bieten wir auch im Kloster Oberzell an:
Stehe wie ein Baum (Oberzell)

Anmeldung


Stehe wie ein Baum

Kloster
Plankstetten

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.

Fragen?

Ruf einfach an!
0151 46146878

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Preis: 650,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.




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Meinungen

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