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Stehe wie ein Baum

Kloster Plankstetten: Wochenend-Resilienzseminar mit stillem Qigong

Das ständige Einströmen von Informationen, Reizüberflutung und Multitasking bestimmen unseren Alltag. Die Fähigkeit, sich auf Wesentliches zu konzentrieren, nimmt ab, du fühlst dich zunehmend "getrieben", bist nervös und angespannt.

Es wächst der Wunsch…
…mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen und Raum zu schaffen für das, was dir wirklich wichtig ist.

Das stille Qi Gong Zhan Zhuang “Stehen wie ein Baum” ist eine Jahrtausende alte, kraftvolle und einfach zu erlernende Meditations- und Achtsamkeitspraxis. An diesem Wochenende im Kloster Plankstetten lernst du die besten Übungen dieser Praxis kennen. Mit der Kraft des stillen Stehens löst du dich dauerhaft von Stress und Anspannung - dein Geist wird ruhig, klar und stark.

Mit der ressourcenorientierten ZRM® Coaching-Methode stellst du dich selbst-bewusster auf. Du richtest dich mehr an deinen Bedürfnissen aus, erkennst dein Potential für positive Veränderungen und aktivierst deine inneren Kraftquellen, um Belastungen, Herausforderungen und Krisen souverän und gelassen zu meistern.

Inhalte

  • Freitag 16.30 Uhr bis Sonntag 15.00 Uhr
  • Es erwartet dich eine außergewöhnliche Klosterauszeit: Motivierend, Resilienz-fördernd, Ressourcen-aktivierend
  • Du lernst die besten Atem- und Meditationsübungen des Zhan Zhuang Qi Gong kennen
  • Mit der Kraft des stillen Stehens baust du dir eine Brücke zu Klarheit und innerer Ruhe
  • Du bekommst viele Tipps, um die Übungspraxis fest im Alltag zu verankern und deine psychische Stabilität zu festigen
  • Mit der ressourcenorientierten ZRM® Coaching-Methode stellst du dich selbstbewusster auf
  • Du entdeckst dein Potential für positive Veränderungen und aktivierst deine eigenen Kraftquellen, die dir helfen…
  • …deine innere Ruhe und Balance zu bewahren
  • …Stress, Belastungen und Krisen gelassen zu bewältigen
  • …Herausforderungen und Veränderungen souverän zu meistern
  • In einer kleinen Gruppe finden deine individuellen Anliegen genügend Raum
  • Alle Übungen sind einfach zu erlernen, Vorkenntnisse im Qigong sind nicht erforderlich

Ort

Kloster
Plankstetten

„Leben aus dem Ursprung“: So lautet das Motto des Klosters Plankstetten, das wegen seiner konsequent ökologischen Ausrichtung auch als "grünes Kloster" bekannt ist. Die 1129 gegründete Benediktinerabtei liegt direkt am Main-Donau-Kanal im Naturpark Altmühltal. Das Kloster ist über die A9 München-Nürnberg gut zu erreichen. Innerhalb der Klosteranlage nimmt der Gäste- und Tagungsbereich einen ruhigen Raum für konzentriertes Arbeiten und innere Einkehr ein.

Zimmer
Für die Teilnehmer an unseren Klosterauszeiten sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert. Die Zimmer sind neu renoviert und komfortabel ausgestattet.

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Landwirtschaft und Gärtnerei sowie die Klosterbäckerei und -küche versorgen unsere Teilnehmer mit hochwertigen und gesunden Lebensmitteln in Bioqualität.

Trainer

Gerhard Wolf
Mentaltrainer
TCM Gesundheitscoach
Qigong Trainer
zert. Breathwork & Pranayama Lehrer

Termine
siehe Seminarkalender
Terminauswahl & Anmeldung
Preis
siehe Seminarkalender
Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 6

Weitere Infos

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Anmeldung


Stehe wie ein Baum

Kloster
Plankstetten

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0151 46146878

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Preis: ,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Verpflegung mit Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Kaffee/Kuchen am Sa./So. Nachmittag

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.




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