Kontakt

Stehe wie ein Baum

Wochenend-Resilienzseminar: Ein Wegweiser zu mehr Gelassenheit

Die digitale Reizüberflutung, die wachsenden Anforderungen in einer beschleunigten Welt und nicht zuletzt die hohen Ansprüche an uns selbst führen bei vielen Menschen zu dauerhafter Anspannung und Erschöpfung und zu einem spürbaren Verlust an Lebensqualität.

Einen einfachen Weg, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen, eröffnet das stille Qigong - eine seit Jahrtausenden hochgeschätzte Praxis der Achtsamkeit und der inneren Stärkung. 

An diesem Wochenende lernst du einige der besten Übungen dieser Praxis kennen. Die sorgfältig ausgewählten Atem- und Meditationstechniken eignen sich besonders gut zur Integration in den modernen Berufs- und Lebensalltag und haben sich als wertvolle Ressource zur Förderung der Resilienz und mentalen Stabilität bewährt.

Ergänzt werden die altüberlieferten Übungen von den kraftvollen Methoden des ressourcen-orientierten Coachings. Du stellst dich selbst-bewusster auf, erkennst dein Potential für positive Veränderungen und aktivierst weitere individuelle Ressourcen, die dir helfen, mit Stress besser umzugehen, Herausforderungen gelassen zu meistern und Veränderungen tatsächlich umzusetzen.

Inhalte

  • Freitag 16.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr
  • Es erwartet dich ein intensiver Prozess der Resilienzstärkung in einer kleinen Gruppe 
  • Du lernst einige der besten Atem- und Meditationsübungen des stillen Qigong kennen
  • Du erfährst, wie du Qigong als wirkungsvolle Ressource nutzt…
  • …um dich von Anspannung zu lösen 
  • …um deine mentale Stabilität zu festigen
  • …um deine Selbststeuerung zu verbessern
  • Mit den Methoden des ressourcen-orientierten Coachings stellst du dich selbst-bewusster auf
  • Du erkennst dein Potential für positive Veränderungen 
  • Du aktivierst weitere hilfreiche Ressourcen, um Stresssituationen und Herausforderungen gelassen und souverän zu meistern
  • Ein entspannter Spaziergang am Samstagnachmittag lädt ein zur Bewegung an der frischen Luft, zu Austausch und Reflexion
  • Praktische Werkzeuge helfen dir, nach dem Seminar „am Ball zu bleiben“
  • Alle Übungen sind einfach zu erlernen, Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich

Ort

Kloster
Plankstetten

„Leben aus dem Ursprung“: So lautet das Motto des Klosters Plankstetten, das wegen seiner konsequent ökologischen Ausrichtung auch als "grünes Kloster" bekannt ist. Die 1129 gegründete Benediktinerabtei liegt direkt am Main-Donau-Kanal im Naturpark Altmühltal. Das Kloster ist über die A9 München-Nürnberg gut zu erreichen. Innerhalb der Klosteranlage nimmt der Gäste- und Seminarbereich einen ruhigen Raum für konzentriertes Arbeiten und innere Einkehr ein.

Zimmer
Für die Teilnehmer an unseren Kloster-Seminaren sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert. Die Zimmer sind neu renoviert und komfortabel ausgestattet.

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Die Landwirtschaft und Gärtnerei sowie die Klosterbäckerei und -küche versorgen unsere Teilnehmer mit hochwertigen und gesunden Lebensmitteln in Bioqualität.

Trainer

Gerhard Wolf
Mentaltrainer
Qigong- und Chan-Lehrer
Atemtrainer
Pranayama-Lehrer

Termine

01.05.2026 bis 03.05.2026  ⬤
23.10.2026 bis 25.10.2026  ⬤


Terminauswahl & Anmeldung
Preis

€ 650,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.

Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 7

Weitere Infos

Dieses Resilienz-Seminar bieten wir auch im Kloster Bernried und im Kloster Oberzell an:
Stehe wie ein Baum (Bernried)
Stehe wie ein Baum (Oberzell)

Anmeldung


Stehe wie ein Baum

Kloster
Plankstetten

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.

Fragen?

Ruf einfach an!
0151 46146878

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.


Preis: 650,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.




Senden

Meinungen

Viele weitere Teilnehmerstimmen und Bewertungen findest du auf ProvenExpert.