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Stehe wie ein Baum

Wochenend-Resilienzseminar: Dein Wegweiser zu mehr Gelassenheit

Die digitale Reizüberflutung, die wachsenden Anforderungen in einer beschleunigten Welt und nicht zuletzt die hohen Ansprüche an uns selbst führen bei vielen Menschen zu dauerhafter Anspannung und Erschöpfung und zu einem spürbaren Verlust an Wohlbefinden.

Einen einfachen Weg, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen, eröffnet das stille Qigong - eine seit Jahrtausenden hochgeschätzte Praxis der geistigen Sammlung und der inneren Stärkung.

An diesem Wochenende lernst du einige der besten Übungen dieser Praxis kennen. Die sorgfältig ausgewählten Atem- und Meditationstechniken werden im Sitzen und Stehen ausgeführt und eignen sich besonders gut zur Integration in den modernen Berufs- und Lebensalltag. Sie haben sich als wertvolle Ressource zur Förderung der Resilienz und mentalen Stabilität bewährt.

Perfekt ergänzt werden die altüberlieferten Übungen von kreativen Methoden des Mentaltrainings. Damit stellst du dich selbst-bewusster auf - du verbesserst deine Stresskompetenz und erschließt weitere individuelle Ressourcen, die dir helfen, in herausfordernden Situationen besonnen, fokussiert und handlungsfähig zu bleiben.

Nächster Termin: 12.-14.06.26, noch 2 Plätze frei!

Inhalte

  • Freitag 16.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr
  • Es erwartet dich ein intensiver und nachhaltiger Prozess der Resilienzstärkung in einer kleinen Gruppe
  • Tiefe Bewusstseinsarbeit und mentales Training führen zu echten, positiven Veränderungen
  • Du lernst einige der besten Atem- und Meditationstechniken des stillen Qigong kennen
  • Du erfährst, wie du Qigong als kraftvolle Ressource nutzt…
  • …um dich von Anspannung zu lösen
  • …um innere Ruhe und Klarheit zu fördern
  • …um deine Selbstregulation zu verbessern
  • Mit ausgewählten Methoden des Mentaltrainings stellst du dich selbst-bewusster auf
  • Du erweiterst deine Stresskompetenz und dein Handlungspotential
  • Du aktivierst weitere individuelle Ressourcen, um Stresssituationen gelassen und souverän zu meistern
  • Praktische Werkzeuge helfen dir, das Erlernte nach dem Seminar in deinem Alltag zu etablieren
  • Alle Übungen sind einfach zu erlernen, Vorkenntnisse in Qigong sind nicht erforderlich

Ort

Bildungshaus Klara
Kloster Oberzell

Das Kloster Oberzell liegt am Mainufer am Stadtrand von Würzburg. Es wurde 1128 als Prämonstratenserkloster gegründet. Das historische Klosterambiente, die großzügigen Grünanlagen und die modernen Räumlichkeiten des Hauses Klara schaffen für unsere Seminare einen perfekten Rahmen. Zudem ist das Kloster mit Bahn, Auto und dem öffentlichem Nahverkehr gut erreichbar. In Würzburg kreuzen sich mehrere ICE-Strecken sowie die Autobahnen A3 und A7. 

Zimmer
Die 26 Einzel- und 17 Zweibettzimmer des Hauses Klara sind klösterlich schlicht, aber komfortabel eingerichtet. Für die GO2FIND Klosterauszeit sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert.

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen vom Buffet (auf Wunsch auch vegetarisch) sowie ein Kuchenbuffet mit Kaffee/Tee am Nachmittag. Die Klosterküche verwendet überwiegend Zutaten, die aus der Region und dem eigenen Garten stammen.

Kräutergarten
Der Kräutergarten des Klosters Oberzell zählt mit etwa 100 verschiedenen Pflanzen zu den größten Klosterkräutergärten in Deutschland. Im Kloster werden daraus u.a. Tees, Salben und Öle hergestellt.

Trainer

Gerhard Wolf
Mentaltrainer
Qigong- und Chan-Lehrer
Atemtrainer
Pranayama-Lehrer

Termine

12.06.2026 bis 14.06.2026  ⬤
04.09.2026 bis 06.09.2026  ⬤


Terminauswahl & Anmeldung
Preis

€ 690,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit angeleiteten Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Kuchen am Nachmittag, Abendessen)

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.

Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 6

Weitere Infos

Dieses Resilienz-Wochenende findet auch im Kloster Plankstetten statt:
Stehe wie ein Baum (Plankstetten)

Anmeldung


Stehe wie ein Baum

Bildungshaus Klara
Kloster Oberzell

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.

Fragen?

Ruf einfach an!
0151 46146878

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Preis: 690,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit angeleiteten Übungen
  • 2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Kuchen am Nachmittag, Abendessen)

Getränke sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.




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