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Das Leben nähren

Qigong-Retreat: Die Kunst der Lebenspflege

Stärke dich selbst und tauche ein in die Jahrtausende alte Kunst der Lebenspflege Yangsheng - inmitten der malerischen Natur rund um das Kloster Bernried am Starnberger See, umgeben von uralten Bäumen und lebendigem Wasser!

Yangsheng – „das Leben nähren“ – ist eine wahre Schatzkiste der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Darin finden sich einfache Methoden, mit denen du selbst deine Gesundheit stärken und dein Wohlbefinden bis ins hohe Alter kultivieren kannst.

In diesem ganz besonderen Retreat lernst du diese Methoden kennen und erlebst deren heilsame Wirkung auf Körper, Geist und Seele: Mit atemzentrierten Meditationen förderst du deine innere Ruhe, die tief wirksamen Übungen des Daoyin Yangsheng Gong steigern deine Vitalkraft und deine Beweglichkeit, zudem verbessert diese Qigong-Form nachweislich die Herz-Kreislauf-Funktion, den Stoffwechsel und die Immunabwehr. Mit konkreten Ernährungsempfehlungen und ausgewählten Selbstmassage-Techniken der TCM kannst du gezielt Dysbalancen ausgleichen und dich von typischen Alltagsbeschwerden unserer hektischen Zeit befreien.

Eine intensive Übungspraxis und anschauliche Vorträge wechseln sich ab mit erholsamen Spaziergängen und atemberaubenden Ausblicken über den See.

Freu dich auf inspirierende Qigong-Tage in einer kleinen Gruppe – mit vielen wertvollen Impulsen, die dir zu mehr Lebensqualität verhelfen!

Inhalte

  • 1. Tag 16.00 Uhr bis 4. Tag 13.30 Uhr
  • Eine ganz besondere Klosterauszeit in einer kleinen Gruppe und in einer grandiosen Umgebung
  • Einführung in die Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und in das Konzept der Lebenspflege Yangsheng
  • Atem-zentrierte Meditationen zur Förderung der inneren Ruhe und Balance 
  • Erlernen der 12 Bewegungen des Daoyin Yangsheng Gong, einer anerkannten Form des medizinischen Qigongs 
  • Einfache Tuina- und Akupressur-Techniken zur Selbstbehandlung stressbedingter Alltagsbeschwerden
  • Ernährungsempfehlungen zum Ausgleich von Dysbalancen im Körper 
  • Entspannte Spaziergänge entlang des Starnberger Sees
  • Ausführliches Skript und Lernvideos zum Vertiefen der Übungen zuhause 
  • Angesprochen sind alle, die sich für Qigong und die traditionelle chinesische Heilkunde interessieren
  • Es sind keinerlei Qigong-Vorkenntnisse erforderlich

Ort

Bildungshaus St. Martin
Kloster Bernried

Das Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried liegt unmittelbar am Ufer des Starnberger Sees. Das historische Gebäude verfügt über 75 Zimmer.

Entspannung und Ruhe finden unsere Teilnehmer im nicht-öffentlichen Klosterpark mit seinem uralten Baumbestand und einem grandiosen Blick über den See.

Badeplatz
Zum Kloster gehört ein eigener Badeplatz mit Liegewiese und Umkleidekabinen. Er ist nur wenige Gehminuten entfernt und lädt im Sommer zum Schwimmen ein.

Zimmer
Für dieses GO2FIND Qigong-Retreat sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert. Auf Wunsch ist auch eine Übernachtung im Zweibettzimmer möglich (siehe “Weitere Infos”).

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen vom Buffet (auf Wunsch auch vegetarisch/vegan) sowie ein Kuchenbuffet mit Kaffee/Tee am Nachmittag. Die Klosterküche verwendet vorzugsweise Kräuter, Salate und Obst aus dem eigenen Anbau. 

Trainer

Gerhard Wolf
Mentaltrainer
Qigong- und Chan-Lehrer
Atemtrainer
Pranayama-Lehrer

Termine

26.05.2026 bis 29.05.2026  ⬤
15.09.2026 bis 18.09.2026  ⬤
02.11.2026 bis 05.11.2026  ⬤


Terminauswahl & Anmeldung
Preis

€ 840,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Qigong-Lernvideos
  • 3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • Kuchenbuffet mit Kaffee/Tee am Nachmittag

Frühbucherpreis für alle Anmeldungen bis 28.02.2026: EUR 780,-

Getränke mit Ausnahme von Kaffee/Tee/Wasser sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.

Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 8

Weitere Infos

Für teilnehmende Paare ist eine Übernachtung im Zweibettzimmer möglich. Bitte Verfügbarkeit und Preis vorab bei uns anfragen!

Weitere Qi Gong Retreats im Kloster Bernried:
Energie in Bewegung
Der fliegende Kranich

Anmeldung


Das Leben nähren

Bildungshaus St. Martin
Kloster Bernried

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Fragen?

Ruf einfach an!
0151 46146878

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Preis: 840,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Qigong-Lernvideos
  • 3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Dusche/WC
  • Vollpension mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
  • Kuchenbuffet mit Kaffee/Tee am Nachmittag

Frühbucherpreis für alle Anmeldungen bis 28.02.2026: EUR 780,-

Getränke mit Ausnahme von Kaffee/Tee/Wasser sind nicht enthalten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.




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