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Stehe wie ein Baum!

Wochenend-Seminar im Kloster Bernried: Ein Wegweiser zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Das ständige Einströmen von Informationen, Reizüberflutung und Multitasking bestimmen unseren Alltag. Die Fähigkeit, sich auf Wesentliches zu konzentrieren, nimmt ab, du wirst zunehmend nervös und angespannt, eine latente Unzufriedenheit schleicht sich ein.

Es wächst der Wunsch…
…mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, öfter mal NEIN zu sagen und Raum zu schaffen für das, was dir wirklich wichtig ist.

Dieses Seminar zeigt dir einen Weg, der dich genau zu diesem Ziel führt.

Das stille Qi Gong Zhan Zhuang “Stehen wie ein Baum” ist eine über 2000 Jahre alte, sehr effektive und einfach zu erlernende Meditations- und Achtsamkeitspraxis. An diesem Wochenende lernst du einige der wichtigsten Übungen dieser Praxis kennen und du erfährst, wie du dich damit von Stress und Anspannung löst, deine Konzentrationsfähigkeit verbesserst und innere Stärke aufbaust. Wertvolle Impulse aus der Achtsamkeitslehre und aus dem Anti-Stress-Training ergänzen das Programm.

Mit der fundierten ZRM® Methode entwickelst du zudem eine wirkungsvolle, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Strategie zur Selbststeuerung. Sie hilft dir, dein Handeln in gewünschter Weise zu verändern, klare Prioritäten zu setzen und in Stresssituationen ruhig und gelassen zu bleiben. Motivationsanker unterstützen dich dabei, die neuen Erkenntnisse nach dem Seminar umzusetzen und fest im Alltag zu verankern.

Inhalte

  • Freitag 16.30 Uhr bis Sonntag 16.00 Uhr
  • Es erwartet dich ein außergewöhnliches Programm mit stillem Qi Gong und transformativem ZRM® Coaching
  • Du lernst das Zhan Zhuang Qi Gong kennen und wie du dich mit der Kraft des stillen Stehens dauerhaft von Stress, Anspannung und innerer Unruhe löst
  • Mit der ZRM® Methode schaffst du Klarheit hinsichtlich deiner Bedürfnisse: Was ist dir wirklich wichtig? Wofür möchtest du mehr Raum schaffen?
  • Du entwickelst eine neue Haltung, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert und dich mit Gelassenheit durch den Alltag trägt
  • Du erfährst, wie du diese neue Haltung verinnerlichst und fest in deinem Leben verankerst
  • Du entdeckst deine Ressourcen und lernst, wie du diese aktivierst, um in Stresssituationen ruhig, souverän und zielorientiert zu handeln 
  • Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe und in einer lockeren, humorvollen Atmosphäre!
  • Das Seminar gibt es auch als XL-Wochenende im Vinschgau/Südtirol (siehe Seminarkalender)
  • Informiere dich unverbindlich bei einem meiner kostenlosen Zoom-Abende! Hier findest du dazu mehr Infos. 

Ort

Bildungshaus St. Martin
Kloster Bernried

Das Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried liegt mit seinem weitläufigen Garten direkt am Starnberger See. Mit seiner Gründung im Jahre 1972 gehört es zu den älteren kirchlichen Bildungseinrichtungen in ganz Deutschland.  Das unter Denkmalschutz stehende historische Gebäude verfügt über 75 Zimmer, überwiegend aufgeteilt in Einzelzimmer und Zwei-Bett-Zimmer.

Erholung und Entspannung finden unsere Seminarteilnehmer im weitläufigen, nicht-öffentlichen Klosterpark. Ein hauseigener Badeplatz mit Liegewiese und Umkleidekabinen ist nur wenige Gehminuten entfernt. Zum gemütlichen Beisammensein am Abend laden die gemütlichen Stüberl des Haupthauses ein.

Zimmer
Für unsere Teilnehmer sind Einzelzimmer mit Dusche/WC reserviert. Auf Wunsch ist auch eine Übernachtung im Zwei-Bett-Zimmer möglich - bitte entsprechend anfragen. Alle Zimmer sind klostertypisch einfach ohne TV/Telefon ausgestattet.

Verpflegung
Die Vollpension umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen vom Buffet sowie ein Kuchenbuffet mit Kaffee/Tee am Nachmittag. Die Klosterküche ist abwechslungsreich, gesund und überaus schmackhaft.  

 

Trainer

Gerhard Wolf
zert. Mentaltrainer
zert. Atemtrainer (AHAB)
autorisierter Chan Meditationslehrer

Termine

20.09.2024 bis 22.09.2024  ⬤
22.11.2024 bis 24.11.2024  ⬤

Preis

€ 690,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit angeleiteten Übungen
  • 2 Übernachtungen im EZ
  • Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Kuchen am Nachmittag, Abendessen)

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Das Seminar ist auch als Gutschein erhältlich!

Anzahl der Teilnehmer*innen

Max. 7

Unterkunft

Inkl. Übernachtung und Verpflegung im Bildungshaus St. Martin. Um die Zimmerreservierung kümmern wir uns.

Infos zum Bildungshaus: https://www.bildungshaus-bernried.de/

Anmeldung


Stehe wie ein Baum!

Bildungshaus St. Martin
Kloster Bernried

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.

Fragen?

Ruf einfach an!
+49 8052 6779953

Bitte alle Felder mit einem * ausfüllen, ansonsten kann das Formular nicht abgesendet werden.


Preis: 690,-

Komplettpreis pro Person, beinhaltet:

  • Seminargebühr
  • Handout im PDF-Format
  • Videos mit angeleiteten Übungen
  • 2 Übernachtungen im EZ
  • Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Kuchen am Nachmittag, Abendessen)

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Rechnung erhältst du 14 Tage vor Seminarbeginn, bis dahin kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren!

Das Seminar ist auch als Gutschein erhältlich!




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